Comment se protéger des ondes éléctromagnétiques

Les ondes sont partout, impossible de s'en protéger à première vue! Sauf que... quelques règles simples et des ajustements sensés dans notre mode de vie peuvent faire une différence au quotidien. Lumière sur les différentes approches à avoir pour limiter les dégâts...

LES 8 REGLES DE BASE

1. Utiliser son portable et le sans-fil le moins souvent et le moins longtemps possible! Rappelons que les normes précisent que le temps maximum de communication devrait être de 6 minutes avec un repos de 2 heures afin de laisser refroidir les liquides cérébraux...

2. Eteindre et débrancher les appareils dès qu'on ne les utilise pas plutôt que de les laisser en veilleuse. Règle valable pour son téléphone mais aussi pour le Wi-Fi, le Bluetooth de la voiture, les appareils électriques (dont les radiateurs qui émettent parfois encore plus lorsqu'ils sont éteints!) ou même les rallonges et prises multiples, que des appareils soient branchés dessus ou pas!

3. Sanctuariser autant que possible sa chambre à coucher et celle de ses proches. Jamais de téléviseur ou d'ordinateur, le minimum de métal sous le lit (matelas à ressorts, lit articulé électrique), le minimum de câbles électriques (sans aucun contact avec le lit pour ne pas provoquer de couplage!) et une distance d'au moins 1 mètre avec tout interrupteur ou appareil électrique, lampe de chevet comprise! Le téléphone utilisé par nombre d'ados comme réveil sur la table de nuit est une très mauvaise idée...

4. Protéger les enfants et les femmes enceintes! Le minimum de contact ou de proximité avec les cerveaux en développement (qui absorbent deux fois plus d'ondes que celui des adultes)! Jamais de baby-phone sur le berceau (ou alors analogique et à distance respectable), pas de tablette tactile pour les enfants et le strict minimum de téléphonie. Côté femmes enceintes, pas de micro-ondes ou de plaques à induction en cuisine, jamais de téléphone à proximité du ventre ou d'ordinateur sur les genoux! Lire aussi l'étude "Ondes et fausses couches" dans la section Des enfants en danger.

5. Limiter au maximum les appareils électriques ou électroniques à proximité du corps. Pas de rasoir électrique, de brosse à dents électriques, de sèche cheveux, de montre connectée, d'oreillette Bluetooth ou de souris sans fil par exemple. Pas non plus de couvertures ou de sièges électriques chauffants (les allumer puis les débrancher une fois chauds). Pas de câbles sous vos pieds au travail. Avec les autres appareils, maintenez une distance de sécurité d'1 mètre voire 2 mètres pour le micro-ondes, surtout si sa porte n'est plus étanche...

6. Utiliser autant que possible des appareils avec prise-terre (classe 1) après avoir vérifié, cela va sans dire, que celles-ci fonctionnent correctement. C'est d'autant plus important avec les appareils dont vous avez une proximité prolongée type ordinateurs portables (même si c'est de plus en plus rare notamment sur les Macs !). Eventuellement travaillez sur batterie. Débranchez les prises lorsque vous ne les utilisez plus: la fonction "veille" ne coupe rien! 

7. Débarrassez-vous des appareils les plus problématiques: le micro-ondes à la porte rarement étanche (et qui en outre dénature les aliments), la plaque à induction avec laquelle on est obligé (si l'on souhaite cuisiner) d'avoir une proximité trop prolongée, le téléphone sans-fil DECT (au profit d'un téléphone à fil ou au minimum d'un DECT Eco+ qui coupe les ondes hors communication), les ampoules fluocompactes (fausse bonne-idée écologique), les lampadaires halogènes (qui émettent sur toute leur hauteur), les lampes de bureau équipées d'un transformateur très émetteur, les vieux tubes cathodiques, le chauffage électrique au sol (plus difficile à recycler), les abat-jours qui descendent trop bas, les spots sur câbles tendus (distance de sécurité d'au moins 1,50 m), les tubes fluorescents (très mauvais éclairage de toute manière), les ordinateurs sans prise terre,...

8. Faites preuve de bon sens et refusez dans votre environnement tout émetteur d'ondes supplémentaires, d'autant plus si vous ne pouvez pas les contrôler, comme par exemple les compteurs "intelligent" (en fait complètement idiots) Linky ou Gazpar.

La protection prioritaire des enfants

• Jamais d'équipement électromagnétique à côté de bébé: pas de babyphone (ou alors analogique et à distance respectable), pas d'écran offert à Noël, pas de dessins-animés visionnés sur les genoux...
• Idéalement pas de portable avant la fin de la croissance du cerveau et le minimum d'autres écrans.
• Pas de téléphone porté près d'organes génitaux en pleine croissance...
• Sanctuarisez leur chambre à coucher avec un minimum d'appareils électriques. Ils doivent au moins pouvoir se ressourcer durant leur sommeil!
• Demandez-leur de laisser leurs écrans en dehors de leur chambre avant de se coucher.
• Eteignez le Wi-Fi le soir et demandez à vos voisins de faire pareil, par respect pour les enfants.
• Faites pression auprès du directeur de leur établissement scolaire pour limiter la propagation du Wi-Fi : c'est mauvais pour leur concentration et cela a déjà été interdit en France dans les crèches!
• Limitez la durée des jeux vidéos et choisissez plutôt une console de jeux qui n'émet pas de Wi-Fi en permanence. Sélectionnez aussi des manettes filaires.

Rappelez-vous que les experts parlent d'effets de seuil et que la génération actuelle est née saturée d'ondes. Déjà, des enfants de 10-12 ans sont diagnostiqués électro sensibles et ces cas exploseront...

Règles liées à l'usage du téléphone portables

• Ne pas conserver le portable à proximité du cerveau, du cœur, des parties génitales ou des implants électroniques (pacemaker). Mieux vaut porter son téléphone dans un sac que sur soi! Mieux vaut l'oublier à la maison...
• Si vous portez quand même le portable sur vous, placez au minimum son dos (qui reçoit et émet les ondes) vers l'extérieur plutôt que vers votre organisme!
• La housse de téléphone blindée pourrait être une bonne idée si elle était efficace contre les extrêmement basses fréquences (ELF) et les effets biologiques des ondes mais ce n'est pas le cas et elle pourrait donc donner un faux sentiment de sécurité.
• Ne pas porter son téléphone à l'oreille dans les secondes qui suivent la numérotation. Attendre la première sonnerie. Le pic d'émission des ondes du téléphone est en effet lors de la connexion.
• Tenez votre téléphone par sa partie basse, sans couvrir son dos avec votre main.
• Si vous ne respectez pas le point 1, varier au moins l'oreille utilisée: une fois à droite, une fois à gauche (la tumeur au cerveau est du côté du téléphone)
• Enlevez vos boucles d'oreilles ou vos lunettes métalliques lorsque vous téléphonez : elles jouent le rôle de mini-antennes et amplifient les ondes du téléphone!
• Eviter de téléphoner lors de déplacements, même à pieds et à fortiori en train ou en voiture (cage de Faraday) et éteignez votre téléphone pour éviter qu'il ne cherche en permanence l'antenne relais la plus proche.
• Si vous devez téléphoner en voiture, arrêtez-vous et ouvrez vos fenêtres. Vous éviterez le risque d'amende et oxygènerez votre intérieur tout en permettant aux ondes de passer plus facilement.
• Vu les ondes que vous devez déjà supporter dans la rame TGV (des dizaines de mG au niveau d'un siège passager!), évitez au moins d'y téléphoner!
• Eviter de téléphoner dans les endroits mal desservis, les ascenseurs ou les sous-sol de parkings, lorsque le téléphone est en pleine puissance à la recherche d'antennes-relais.
• Dans les transports en commun, éloignez-vous autant que possible de ceux qui téléphonent, un téléphone rayonnant jusqu'à 1,50 mètres.
• Privilégier les sms ou les textos.
• Désactiver les fonction Wi-Fi ou Bluetooth ainsi que les programmes nécessitant une connexion régulière (météo, réseaux sociaux, GPS, téléchargements,...)
• Utilisez votre téléphone pour... téléphoner en cas d'urgence et non pour jouer, regarder une vidéo ou y stocker toutes vos données ou alors, au minimum, mettez le alors en mode avion!
• Opter pour un modèle simple de téléphone 3G. Le 3G divise par 28 la pollution électromagnétique par rapport au 2G tandis que la 4G induit des ondes plus perturbantes. Verrouiller donc si possible votre téléphone récent en mode 3G.

La fausse bonne idée de l'oreillette!

• L'utilisation de l'oreillette filaire ne supprime pas la nocivité des ELF mais limitera simplement les effets thermiques (ce que mesure l'indice DAS ou "Débit d'absorption spécifique", la norme des industriels). Via le fil, les ondes sont insidieusement amenées tout près du cerveau...
• La seule solution valable serait de s'équiper d'une oreillette pneumatique (oreillettes à tube à air)... et de s'éloigner à plus d'un mètre de son téléphone lors de la communication... ce qui n'est pas du plus pratique!
• Une oreillette sans fil (Bluetooth ou autre) est à bannir car elle émettra des ondes directement au niveau de l'oreille.
• Globalement, les oreillettes sont une fausse bonne idée: elles donnent un sentiment de sécurité et poussent à abuser encore un peu plus du portable. Elles donnent également bonne conscience aux vendeurs de téléphones...
• Si elles sont autant recommandées (notamment par le Ministère de la Santé français), c'est parce que l'on ne prend en compte que les effets thermiques du téléphone, feignant d'ignorer toutes les perturbations biologiques... Tant mieux pour le business et tant pis pour la santé!

Règles liées aux autres appareils et à l'usage domestique

• Privilégiez les téléphones fixes filaires plutôt que les sans-fil (DECT), tout aussi problématiques que les portables! Un socle DECT émet ainsi à des niveaux deux à trois fois supérieurs à ceux d'une antenne-relais extérieure!
• A défaut, optez pour un sans fil muni d'un mode ECO DECT+, qui au minimum coupe les émissions de sa base lorsqu'il est en veille.
• Dans tous les cas, remettez toujours le combiner en place sur son support et éloignez-le autant que possible de votre lieu de séjour.
• Si vous téléphonez via une Box Wi-Fi (téléphone non connecté au courant mais au boitier), investissez (une trentaine d'euros) dans un câble USB qui permet de relier l'une des prises USB de la Box à une prise-terre. Idem avec les autres appareils électriques disposant d'une prise USB...
• Préférez la connexion filaire pour le Wi-Fi (câble Ethernet USB ou fibre optique), sinon déconnectez-le dès que possible.
• Déconnectez la fonction "Hot Spot" de votre routeur Wi-Fi, qui transforme votre appareil en véritable antenne-relais pour tout votre voisinage.
• Déconnectez également le Wi-Fi et Bluetooth de votre ordinateur et de votre voiture.
• Méfiance avec certaines consoles de jeux qui imposent du Wi-Fi sans possibilité de déconnection!
• Ne pas poser son ordinateur portable sur ses genoux pour travailler.
• Branchez un clavier et une souris externes à votre ordinateur portable via les ports USB.
• Privilégiez les appareils munis d'une prise terre (classe 1) pour autant évidemment que vous puissiez les brancher sur une prise terre fonctionnelle (sinon les classes 2 et 3 sont plus sures)! C'est cette prise terre qui permet l'évacuation des champs électriques! (Point 6 des Règles de base). Ne jamais relier par contre les appareils de classe 2 ou 3 à la terre.
• Repérer le type des appareils selon leurs symboles.
  La classe 0 est interdite en Europe >>

Classe 1
avec terre

Classe 2
sans terre mais double isolation

Classe 3
sans terre mais basse tension

• Passez en mode "piles" pour le petit électroménager comme le radio réveil: les piles fonctionnent en courant continu (du + vers le -) non rayonnant.
• Débranchez les prises lorsque vous n'utilisez pas vos appareils: la fonction "veille" ne coupe rien! Dans le cas du chauffage, un radiateur simplement éteint pourra même émettre encore plus d'ondes!
• Encore plus pratique, équipez votre tableau électrique - via un électricien - d'un interrupteur automatique de champs (IAC), aussi appelé biorupteur ou relais de découplage du réseau. Il permet de couper l'électricité sur chaque circuit lorsqu'on ne l'utilise plus et de le rétablir en une fraction de seconde lorsqu'on requiert à nouveau du courant (via un courant continu non émetteur d'ondes). C'est l'idéal pour une chambre à coucher affectée par de multiples pollutions électriques en provenance de plusieurs pièces (plafonnier sous le plancher en bois, cloisons bois avec prises, etc.) mais il en faudra alors probablement plusieurs. Il existe différents modèles selon la puissance du circuit et les appareils qui y sont branchés d'où le nécessaire recourt à un professionnel. Non compatible évidemment avec les appareils fonctionnant en continue (réfrigérateur, radiateur, radio-réveil,...) et assez cher, jusqu'à plus de 200 euros + installation. Mais si vous n'avez pas pu blinder vos fils électriques, c'est la meilleure approche pour stopper la pollution électrique en amont... mais il restera les CEM hautes fréquences...
• Limitez au maximum la proximité de tout appareillage électrique. Méfiez-vous notamment des petits appareils électrique ou même à batterie que vous utilisez près du corps tels que rasoirs ou brosse à dents électriques. Ils émettent énormément de champs magnétiques! (Point 5 des Règles de base)
• Eloignez-vous des transformateurs et des chargeurs.
• Limitez le métal, notamment dans votre chambre et sous votre lit. Si vous avez un lit ou une couverture électrique, évidemment débranchez les!
• Si vous souhaitez éviter d'être régulièrement à quatre pattes pour débrancher vos fils, équipez vos prises d'un système de télécommande (idéalement avec signal lumineux de bon fonctionnement) qui pourra ainsi couper l'alimentation électrique à distance d'une simple pression sur un bouton. Reste ensuite à ne pas égarer la télécommande...
• Evitez au maximum les ampoules basse consommation fluo compactes qui exposent à un champ électromagnétique très important: 15 V / mètre à 30 cm. En plus, elles renferment du mercure! A ce titre, après avoir été rendues presque obligatoires, elles devraient être interdites à l'horizon 2020...
• Refusez dans votre environnement tout émetteur d'ondes supplémentaires que vous ne pouvez pas contrôler, en premier lieu les compteurs "intelligent" Linky ou Gazpar. (Point 8 des Règles de base) Voir Actualité des ondes pour les moyens légaux de refuser l'installation.
• Si vous avez la malchance d'habiter à proximité d'une ligne à Haute Tension (la limite est de 1 mètre par millier de volts en circulation soit, par exemple, 400 mètres minimum pour du 400 000 volts), vous pouvez toujours planter des arbres ou une haie devant votre maison et éviter de sortir dans le jardin (les murs de la maison protègent quand même un peu) mais le mieux est encore de réaliser des tests de pollution fiables et, selon le résultat, d'envisager de déménager. Reportez-vous alors à la section "Règles liées à une nouvelle construction"
• Pour les lignes de chemins de fer, la distance minimale est de 30 mètres mais de 150 mètres pour les lignes TGV! Ne patientez pas trop sur le quai d'une gare... sauf si la ligne est en courant continu 1500 volts auquel cas il n'y a pas d'ondes (visuellement, avec du courant continu, le fil électrique est attaché à un autre fil porteur).
• Côté déplacements justement, le TGV est ce qu'il y a de pire, les avions ne sont pas terribles non plus et les voitures électriques émettraient deux fois plus d'ondes que les voitures traditionnelles (batterie et équipement électronique embarqué mais surtout rotation des pneus magnétisés)...
• Privilégiez les voitures non équipés en série d'un GPS car il émet alors le plus souvent en permanence (à une fréquence équivalente aux portables de 1,575 GHz).
• Côté chambres d'hôtel, attention à la situation géographique de l'hôtel (lignes hautes tensions), au Wi-Fi en permanence et aux lits en bois équipés de luminaires... Mauvais sommeil assuré!

Règles liées à l'hygiène de vie

• Eviter les vêtements synthétiques (qui piègent l'électricité statique) au profit des textiles naturels (laine, soir et cotons bio) dont vous supprimerez en outre les étiquettes.
• Méfiance avec les bijoux, bagues, piercing et autres boucles d'oreilles, sans oublier les verres (surtout s'ils sont "organiques") et montures de lunettes ainsi que, pour les femmes, le stérilet, qu'il soit en cuivre ou en matière synthétique.
• Le métal en bouche est souvent source de problème mais il en va de même pour les nouvelles céramiques. Comme le précise de Docteur Gérard Dieuzaide dans son excellent livre Les maladies des ondes, "on compte parfois plus de trente matières différentes dans une cavité buccale" et "les matières non métalliques sont largement aussi toxiques que les matières métalliques."
• Nourrissez-vous de fruits et légumes anti-oxydants riches en électrons qui vont aider à limiter les symptômes inflammatoires dus au stress électromagnétique.
• Bannissez le micro-ondes de votre cuisine! Outre les fuites d'ondes au bout de quelques mois, ils modifient la structure moléculaire des aliments, leur faisant perdre tout bienfait. Les plaques à induction sont également à rejeter: les ondes magnétiques peuvent y être vingt fois plus fortes que sous une ligne hautes tensions! Optez idéalement pour des ustensiles permettant une cuisson basse température.
• Prenez soin de la circulation énergétique dans votre environnement (le Feng Shui chinois) et méfiez-vous notamment les miroirs qui renvoient les ondes vers soi.
• Pratiquez une activité permettant une circulation harmonieuse de l'énergie Qi.
• Buvez une eau la moins chargée possible en minéraux, idéalement moins de 50 mg / litre, ce qui exclut toutes les eaux minérales, arnaques du marketing. Préférez les eau de source ou, mieux encore, les eaux osmosées et dynamisées. « L'eau, constituant essentiel des cellules et de tout organisme vivant, possède des propriétés diamagnétiques exceptionnelles. Il importe donc que le vivant, complexe fortement hydraté, exploite au mieux cette propriété pour se protéger de toute induction perturbatrice extérieure.» explique le Dr. André Fougerousse.
• Ne stockez pas votre homéopathie ou vos compléments alimentaires subtils à proximité d'une pollution électromagnétique .
• Apprenez à respirer et à lutter contre l'hypoxie à savoir le manque d'air au niveau des cellules, notamment grâce au Bol d'Air Jacquier ou à la technologie Allemande Airnergy.
• Limitez au maximum les produits chimiques de votre environnement: parfums synthétiques, désodorisants, produits d'entretiens, cosmétique, etc...
• Déchargez-vous dans la terre en marchant le plus souvent pieds nu dans l'herbe (ou le sable en bord de mer pour les plus chanceux!)
• Globalement, sortez de l'obsession de la performance, ralentissez, dormez suffisamment, respectez votre organisme et votre nature...

Règles liées à une nouvelle construction

• Le meilleur conseil est encore de s'adresser à un architecte rodé à ces différentes subtilités énergétiques. Si si, il en existe!
• Si votre architecte a reçu une formation "classique", alors il n'y connaît probablement rien et il faudra l'aider vis-à-vis des différents corps de métier, sachant que les électriciens n'y connaissent généralement pas grand chose non plus!
• La localisation de votre habitation est naturellement et chronologiquement prioritaire et un géobiologue / radiesthésiste ou adepte du Feng Shui vous permettra d'éviter les failles et autres lignes à hautes tensions...
• Vous vous méfierez par contre aussi de l'absence de toute ligne électrique visible parce que si les câbles sont enterrés (ce qui ne les empêche pas de rayonner!), ils peuvent passer encore plus près de l'habitat sans que vous ne le sachiez!
• Le choix des matériaux est de première importance: le bois par exemple rayonne énormément et se trouve de fait plutôt pas recommandé... Les murs en dur comme le béton, la brique ou la pierre sont bien plus conseillés du point de vue des ondes.
• Le choix de la disposition des pièces est également important sachant que les ondes augmentent à mesure que l'on s'éloigne de la terre... Idéalement, toute l'habitation devrait ainsi être au sol, d'un seul tenant. Si la maison comporte plusieurs étages, les chambres devraient être au niveau du sol et les pièces à vivre en hauteur, à l'inverse de ce qui est fait généralement. On ne placera pas non plus de chambre au-dessus d'un garage, surtout s'il est équipé d'un portail électrique...
• Côté basses fréquences, apportez une importance primordiale à la qualité de vos prises-terre et veillez à blinder vos câbles électriques et autres éléments de l'installation électrique (prises, interrupteurs,...). Une installation entièrement blindée représente un surcoût de 25% mais la santé n'a pas de prix! La difficulté sera par contre de trouver un professionnel connaissant ce type de matériel...
• Positionnez vos tableaux électriques sur un mur extérieur et non un mur porteur intérieur: la moitié des ondes seront ainsi évacuées dehors!
• Evitez également de multiplier les prises électriques ou de faire passer des câbles derrière votre lit au niveau de votre tête!
• Equipez sur votre tableau électrique un interrupteur automatique de champs (IAC) qui coupe l'électricité sur le circuit lorsqu'on ne l'utilise plus et le rétablit lorsqu'on demande à nouveau du courant.
• Plutôt que le Wi-Fi, demandez au professionnel de vous installer un réseau internet câblé. Le débit sera en outre bien meilleur! La technologie CPL (courant porteur de ligne) serait aussi préférable si elle n'émettait pas d'électricité sale...
• Pour l'éclairage, bannissez évidemment les ampoules fluocompactes et optez pour les ampoules LED, sans variateur, sans intensité variable, même si c'est moins classe.
• Pour la cuisine, optez pour le gaz plutôt que l'électrique: c'est également le choix des professionnels pour mieux maitriser la cuisson!
• Pour le chauffage, surtout pas de chauffage électrique au sol, sauf dernières technologies bifilaires. Idéalement, le vieux chauffage à circulation d'eau ou le chauffage au bois via un poêle de masse pour des économies substantielles d'énergie!
• Pour l'alarme de votre nid douillet, évitez les modèles à hyperfréquences et préférez ceux à infrarouges ou à câbles et reliés à la prise téléphone (impossible parfois dans le cas de l'utilisation d'une box), qu'il sera naturellement plus faciles à installer en les prévoyant à l'avance... Ou alors envisagez d'autres moyens de dissuasion comme le fait de ne pas être équipé de tous les derniers gadgets électroniques qui font saliver les voleurs ? "Sans appréciation des biens, nul vol" dit Lao Zi...

La problématique des antenne-relais ?

• Une antenne-relais émet dans une direction précise appelée l'azimut.
• A l'arrière d'une antenne-relais, il n'y a pas d'émission et il ne reste plus que 40% des émissions à 90°.
• Une antenne-relais sur son toit est également moins problématique qu'une antenne-relais visible de face depuis sa fenêtre car elle diffuse essentiellement à l'horizontal... mais il y aura quand même des ondes!
• Du fait d'une moindre densité, elles émettent également davantage à la campagne qu'en ville si bien que la distance de sécurité se trouve augmentée: 1 km en campagne et 200 mètres en ville sont considérés comme des moyennes... mais, en ville, il y a des antennes-relais partout! Voir les emplacement des antennes-relais: en Suisse, en France
• De même, une antenne-relais émet en général bien davantage à 18 heure (pic du trafic des communications) qu'à 3 heures du matin.
• Compte tenu de tous les facteurs à prendre en considération, seule une mesure via un appareil approprié permettra de donner des valeurs précises mais est-ce indispensable ? Si vous pouvez téléphoner depuis chez-vous avec un portable, c'est qu'il y a une antenne-relais à votre portée! Et s'il y a des ondes, elles sont probablement à un niveau plus élevé que les normes de sécurité!
• Les antennes TV et radio posent en soi moins de soucis mais tout dépend quand même de leurs tailles... et de leur distance: des études scientifiques ont montré une augmentation des cancers à proximité des plus grosses antennes! Les ondes de la TNT et les fréquences en or très pénétrantes qui sont en train d'être déployées poseront bientôt d'autres soucis...

Source :

http://www.lemieuxetre.ch/ondes/frame_ondes_solutions.htm

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